gdzie mozna

[...] bo trzeba oceniać wysokość, sposób prowadzenia sztangi, nie dopuszczać do szrugsowania itp, ale umówmy się, że tak jak na naramiennych jest 0 czucia, tak ramiona to partie, gdzie o czucie jest bardzo łatwo; jest to niemal mistyczne doznanie i patrzenie na swój ryj w lustrze nie prowadzi do niczego %-) Przy supinacji dosłownie czułem ruch [...]

[...] też więcej białka. 3. Jak dzisiaj w budzie w Tesco będzie mono od Universala ( w normalnej cenie...), to wskakuję na kreatynę, jak nie to nie- teraz mam kilka tygodni gdzie nie będę miał spożycia kofeiny w okolicach 600 mg dziennie, więc można będzie się podładować. Na rekordy nie liczę, po prostu trzeba zjeść swoją kreatynę raz na jakiś [...]

[...] isoleucyna, tyrosyna, lizyna, and fenyloalanina. Zrodło - pierwsza strona tematu, ostatni obstract pierwszego postu. Duzo bardziej miarodajne niż w/w abstract będą badania, gdzie glutaminę dodaje się do EAA lub BCAA - i sprawdza czy ma to jakikolwiek wpływ. Ellis swego czasu wskazywał na badania iż - nie ma to wpływu. Gdy stajemy bowiem przed [...]

[...] o pragmatykę- nie wiem jak duży masz dom, ale u mnie przejście z salonu do kuchni nie zabiera mi 1,5 godziny, więc można było się domyśleć, że nie było mnie w mieszkaniu, gdzie miałbym większą dowolność w komponowaniu posiłków. Ale swoją drogą, pasztet to rzeczywiście zj**any czit }:-( Środa- piersiowe, barki, triceps, brzuch Dipsy - + 5 kg, 1 [...]

[...] rześki. W tym momencie chciałem pójść do domu, ale stwierdziłem, że nie mam czasu na przekładanie treningów i tak czy siak muszę dokończyć. Na ćwiczeniach izolowanych, gdzie angaż prostowników był mniejszy, albo podobnie siłowo stałem, albo lepiej niż tydzień temu. Regres: 70 kg w tempie 602 x 8 razy -- to mi za to wyszło lepiej, niż 60 kg [...]

[...] czyli 400-500 mg kofeiny przed treningiem a nie 200-300 jak teraz), więc to akurat mogło się przełożyć na to 1 brakujące powtórzenie. W zeszłym tygodniu było 95 x 6, gdzie znowu- na dwoje babka wróżyła z tą przebiką 5 kg. Było żyłowane i rzeczywiście mogło mi zabrać 2, a nie 1 powtórzenie. Z drugiej strony to 4 nie powinno wchodzić aż tak [...]

[...] za dobrze, kiedy Twój poziom sportowy zależy od tego ile wbijasz, a podium można przewidzieć jeszcze przed zawodami :-P też tak sądzicie ? Ja wierzyłem w tą drugą stronę medalu, gdzie liczy się ciężka praca i poświęcenie, a wtedy można zmienić sylwetkę nie do poznania. Kilku osobom się to udało, a wtedy każdy się zastanawia co leciało w tle :-D

Dlatego ja np staram się to zmienić, pokazując to u siebie, jak i u podopiecznych. Można wygrywać zawody żyjąc jak normalny człowiek. Sam Wojtek życiową formę miał rok temu, gdzie jeszcze kilka tyg przed ładowaliśmy burgery w Wawie. Stasiek Budkiewicz 2 tyg przed fiwe na weselu najadł się i napił, a na fiwe miał mega formę, a dzisiaj będzie [...]

Dlatego ja np staram się to zmienić, pokazując to u siebie, jak i u podopiecznych. Można wygrywać zawody żyjąc jak normalny człowiek. Sam Wojtek życiową formę miał rok temu, gdzie jeszcze kilka tyg przed ładowaliśmy burgery w Wawie. Stasiek Budkiewicz 2 tyg przed fiwe na weselu najadł się i napił, a na fiwe miał mega formę, a dzisiaj będzie [...]

Nie spamuję z reguły ale nie można się powstrzymać - wybacz.. Ja jak tu zaglądam to momentalnie głodna się robię i zastanawiam się: gdzie Ty to mieścisz...??? :-D Mam nadzieję że wypocząłeś dobrze. :-) Zmieniony przez - Corum w dniu 2013-09-10 23:26:29

[...] ;-) Jednym podobają się szczupłe kobiety, innym dobrze zbudowane, jeszcze innym całkiem puszyste. Kwestia ciała, to kwestia podrzędna. I na prawdę znam co najmniej 2 pary, gdzie mężczyzna z sztangą nie ma nic wspólnego, natomiast partnerka jest wspaniale zbudowana, także jak kto lubi i co kto woli, we wszystkim można zobaczyć coś pięknego ; ) [...]

To już ten etap redukcji, gdzie wszystko co można zjeść jest tak zaj**iste tylko z tego powodu, że można to zjeść? :))

[...] ale długo to nie trwało. Okazało się że nie tylko ja mam słabą kondycję na bieganie {{:-({{:-({{:-( Mój pies też. Był to marsz przyplątany z truchtem. I, :'-( niestety, gdzie ja czułam się na siłach- ona w zaparte }:-((}:-(( Taki spacerek trwał około 40 minut. Na szczęście nie czułam żadnego dyskomfortu w kolanach. Wiec chyba jest jakaś [...]

[...] co? Te parę dni na wyjeździe do rodzinki? Ale starłam się jeść to co trzeba i ile trzeba. Nie wierze że różnica regionalna produktów tak wpłynęła.{:-( Trening ? Nie wiem gdzie mam szukać tego błędu. Podczytuję dzienniki dziewczyn, szukam rozwiązania, ale jak na razie nic. Zawsze myślałam że, żeby zwalczyć problem trzeba najpierw go [...]

[...] po sercu ta druga opcja. Jutro idę na drugą sesje. Jak się okazało, magik - fizjoterapeuta, co polecają dziewczyny (Magda, Natasza i Yosia) pracuję własnie w tym że miejscu, gdzie ja chodzę na tę swoje procedury :-D. Więc jutro spróbuję do niego się umówić. A teraz moja miska z ostatnich dni: 27.05.2012 i 28.05.2012 - DNT Rozkład: 130B/70T/130W [...]

[...] (szyję się do 6 godzin od zdarzenia), wiec zostaje tylko na naturalne gojenie się. Ja już żartuję, że chyba mój los szykuję mi jakąś niespodziankę związaną z placówką, gdzie chodzę do lekarzy albo mam na sobie jakiś zły urok :-D . Przez tę dni nie byłam na treningu. Sięgam do różnych sposobów, nie tylko po konwencjonalnych ;-] Na dzień [...]

[...] JURAS" druga połowa " STĘPIEŃ, STĘPIEŃ" Czuc adrenaline w powietrzu. Obaj mocno skoncentrowani, widac, że obaj dobre harpagany. Zaczyna sie w stójce, gdzie lekko dominuje Juras, a Judoka cały czas dąży do zwarcia. W końcu udaje mu się rzucic Jurasa na mate i od razu ma duszenie z bocznej (nie wiem jak to sie nazywa, ale [...]

[...] pazerność? Czy może jednak bardziej prawdopodobne jest ze to Dana zachowuje sie jak podręcznikowy monopolista, wykorzystując fakt ze fighterzy nie maja za bardzo gdzie przejść, i woli wiekszosc zysku zachować w swojej kieszeni niż podzielić sie z zawodnikami? Poza tym, Ngannou walczył już z 12 przeciwnikami w UFC. Każdego z nich mógł [...]

ad 1) Nigdzie czegoś takiego nie powiedziałem a ja nie powiedziałem że Ty tak mówiłeś Przytoczyłem tylko sytuacje których kilka już było na tym forum gdzie ogółowi(a nie konkretnym osobom) się nie podobało co prasa wypisuje. Mamy faceta z pękniętymi kręgami, pobitą kobietę i AT, które wpadło nie tam gdzie trzeba i zastosowało niewspółmierne do [...]

[...] nasza druzyna postawiła przeszkody (do tej pory stały na łące za miastem;-) ). Takich miejsc jest coraz więcej w różnych miastach, bo zapotrzebowanie rośnie. Trzeba wiedzieć gdzie szukać ;-) /SFD/2019/1/8/bc769030995d489d9623fdd0be45b380.jpg 8.01 wtorek Dzień 2 Dziś na wadze 61,1 a było 61,7 :-D Pewnie woda zaczyna schodzić - albo to babskie [...]